Mijn strijd tegen de kilo's

Het is 1 juni 2020 en ik weeg 111,7 kg. Dat moet veranderen!

Al jaren ben ik te zwaar. En door medicijnen en mijn depressie zijn de kilo's eraan gevlogen. Het wordt tijd om de kilo's kwijt te raken. Op deze pagina neem ik jullie mee in mijn strijd tegen de kilo's.

 

Het is belangrijk om doelen te stellen. Deze doelen moeten wel haalbaar zijn. Daarom kan je ze het beste opdelen in kleine stapjes. Hieronder zie je mijn doelen

-1 kg    7 juni 2020/10 september 2020

-5 kg

-10 kg

>100 kg

-15 kg

-20 kg

-25 kg

-30 kg

-35 kg

-40 kg

-45 kg / gezond BMI

Zoals je kan zien heb ik best veel tussendoelen. Ik moet dan ook flink wat gewicht kwijtraken om een gezond gewicht te hebben. 
Eigenlijk wil ik, simpel gesteld 1 kg per week afvallen. Dat betekend dat ik 45 weken bezig ben. Dit zal met up's en downs gaan maar ik ga het proberen. Hieronder zal ik in blogs mijn voortgang, tips en hulpmiddelen toelichten.